久しぶりの投稿です。
最近は、コロナ禍で外出イベントがなかなかできていません(>_<)
皆さん外出を楽しみにしていただいてますが、今は我慢ですね。。。
今回は、スポーツデイたんばらで使用している運動器具をいくつかご紹介したいと思います。
バランスマット
名前の通りバランスを鍛えます。
乗ってみるとわかるのですが、柔らかいので結構フラフラします。
フラフラしないように立つためには、
筋力だけではなく、うまく身体の位置を調整するバランス能力も必要です。
結構多いのが、足の指がしっかりマットについていない方。
足の指でしっかり地面をつかむかどうかでフラフラ感は大きく変わります。
皆さんも一度立った時に足の指を気にしてみてください☆
