座り過ぎないために何を工夫するか？
パソコン作業が多い人は立って仕事をする
座り方に注意して、最善の座り方を見つける
座っている時になるべく多く姿勢を変える
３０分毎に立ち上がって動く
体のメンテナンスをする
いろいろな工夫の仕方はある
この中でもセラピストとして体のメンテナンスについて
身体のあらゆる部分は特定の使用回数を持っています。適切に動けば負担が少なく
使用回数を無駄遣いしなくて済むけれど、不適切に動けばどんどん消費して動けなくなってしまいます。
「正しく動き、健康寿命をのばす」
またつぶやこ・・・
